Ashwagandha je bylina, ktorú používajú v tradičnej indickej medicíne (ajurvéde) už niekoľko storočí. Tento magický koreň je obľúbený pre svoje možnosti vyvolať u žien aj mužov zvýšenú úroveň plodnosti, preto je označovaná aj ako prírodné afrodiziakum. V tomto článku vám preto prinášame hlavné účinky a benefity tohto prírodného zázraku, vďaka ktorým si ho zamilujete aj vy.
Sušený koreň ashwagandhy je často používaný v prírodnej medicíne
1. Koniec stresu a úzkosti – Ashwagandha s nimi zatočí:-)
Ashwagandha obsahuje látky, ktoré pomáhajú znížiť hladinu kortizolu, jedného z hlavných stresových hormónov v tele. Podľa štúdie publikovanej v časopise Phytomedicine bol výťažok z tejto byliny účinný pri znižovaní hladiny kortizolu u zdravých ľudí.
Stres v práci? Skúste prírodné adaptogény, napr. ashwagandu
2. Ashwagandha podporuje imunitný systém počas celého roka
„Ašvaganda“ dokáže podporiť imunitný systém, čo môže pomôcť bojovať proti infekciám a chorobám. Dokonca dokáže stimulovať produkciu imunitných buniek. Indická bylina pomáha chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi, ktorých uvoľňovanie zapríčiňujú napríklad toxíny, stres a znečistenie životného prostredia.
3. Ashwagandha – prírodné probiotikum
Sila Ashwagandy spočíva práve v tom, že zlepšuje zdravie čriev a znižuje prípadné tráviace problémy. Tiež dokáže zredukovať zápal v tele.
4. V zdravom tele zdravý duch
Ashwaganda patrí medzi tzv. prírodné adaptogény – čiže „super-rastliny“, ktoré zvyšujú odolnosť a celkovú vitalitu organizmu. Ashwaganda zvyšuje energiu, vytrvalosť, posilňuje spánok a celkovo podporuje vitalitu a výkon. Preto je obľúbená aj medzi športovcami. Ľuďom tiež pomáha zlepšiť kognitívne funkcie ako pamäť a koncentráciu. Užitočná je pre tých, ktorí trpia miernymi kognitívnymi poruchami.
5. Podpora libida a zvýšenie sexuálnej funkcie za pomoci byliniek
Vedeli ste, že v roku 2017 bola v Inštitúte Ajurvédy v Indii vykonaná štúdia, ktorá dokazuje, že užívanie Ashwagandhy po dobu 8 týždňov zvyšuje libido? Rovnako tak mužom s nízkou hladinou testosterónu napomáha tento hormón zvýšiť.
Ďalšie výhody Ashwagandhy v kocke:
- pomáha udržiavať normálnu hladinu hormónov štítnej žľazy,
- je skvelým adaptogénom – pomáha telu prispôsobiť sa stresovým situáciám,
- seniorom pomáha s bolesťami kĺbov a reumatizmom,
- znižuje hladinu cholesterolu a krvného tlaku, čo je prospešné pre zdravie srdca.
